Способы борьбы со страхом нападения

Мы все чего-то боимся
Чего мы боимся?
Наши страхи, как вечная пытка

Как перестать жить со страхами
Побороть внутренние страхи — реально

Страх – это ограничение, которое не позволяет вам насладиться сполна своей жизнью…

Люди по своей природе сами подпитывают свои страхи и раздувают их до немыслимых размеров. По утверждениям психологов, чем больше вы стараетесь защититься от того, что может случиться, тем больше вы увеличиваете свой внутренний страх. Например, вы обвешиваете дом замками, устанавливаете камеры слежения по периметру, заводите двоих злющих догов, и все равно, сидя ночью на кухне, вздрагиваете от каждого постороннего звука. Чем больше ограждаетесь от мира, тем меньше чувствуете себя в безопасности.

Люди, которые ведут себя подобным образом, действуют в рамках виктимного поведения. Это означает, что они, создавая вокруг себя неприступную крепость, сами вызывают к себе интерес злодеев. Ведь никто не будет покупать сейф, если в нём нечего хранить.

Для преодоления страхов и снижения уровня опасности необходимо в первую очередь сменить вектор эмоций из внешнего мира на выяснения внутренних первопричин страхов и борьбу с ними. Самому в себе достаточно сложно разобраться, поэтому лучше пойти к психологу — человеку, который умеет “делать ремонт” мыслей в голове.

Также, необходимо избавиться от переизбытка вещей, которые вам не нужны. Нет вещей – нет страхов.
Конечно, не стоит воспринимать это буквально, но количество странным образом взаимозависимо со страхом.

Продайте часть ненужного хлама, пускай и дорогого, и вы сразу почувствуете себя легче. Это как снять с себя часть ответственности.

Социум лечит фобии. Находитесь побольше времени в обществе людей, разговаривайте с ними, интересуйтесь способом их жизни и защиты от мира. Узнавайте, как люди живут, не переживая каждую минуту за то, что их ограбят или убьют, и пробуйте практиковать это в своей жизни.

Помните: страх – это ограничение, которое не позволяет вам насладиться сполна своей жизнью. Сделайте всё, чтобы стать свободными от рамок, которые вы сами себе поставили.

Материал подготовлен специально для filife.ru. Копирование строго запрещено.